逸彤專屬小窩窩

從5月下旬開始實行上班時間午餐+晚餐共吃一個便當
晚上甚至慢跑+快走運動半小時，流了一些汗
原本想說應該至少也要瘦個0.5公斤吧~~~

沒想到前二天到診所看病順便量體重時
發現~~我竟然還胖了0.5公斤多，老天吶
現在是怎樣，愈減愈胖喔~......

嗚~心情真鬰悶~~今天感覺肚子又變大一點
褲子緊一點，連腿都粗一點了~~
可能是沒忌口吧~~還是照樣吃肥滋滋的爌肉飯
炸的香酥脆的鹽酥雞、還有跟朋友到石頭碳火燒肉吃到飽(很節制了，只有吃8分飽)
這樣下去，離減重5公斤的目標，好像愈來愈遠了~~

好吧~~~只好重新訂定目標-->"體重不超過50"
美食照樣吃但減量、運動至少一週4-5天、努力克制甜食的誘惑
等6月底再來驗收成果，希望不要再增胖了~維持現況就好

話說~雖然有人會建議吃三日減肥餐，或低熱量的食物
這對我來說是沒用的，之前已經試過所謂的三日減肥餐 (土司、水果、水煮菜肉..)
結果是愈吃肚子愈餓，連第一天都撐不下去而作罷

猶記得那時第一天早餐吃三片白土司+一份水果，中午吃3片白土司+一大碗公的燙青菜
當天下午4點多就餓的頭昏眼花，晚餐吃了半碗飯+半碗肉+一大碗公的燙青菜
那天半夜餓到胃痛站不起來，只好緊急叫小招趕緊拿東西給我吃
第二天更慘，減肥餐簡直變成開胃菜了，那天晚餐把前二天餓的份都補回來~
我只能說~~~跟減肥好像真的無緣~